Frykstastugan, Kil

I anslutning till Frykstastugan.

* 16 år eller yngre

Banan passar lika bra att springa i full fart som att jogga, gå med stavar eller promenera. De första 2km är lättlöpt stig utför. Därefter följer man den så kallde Öhmansmilen som till största delen är relativt teknisk stiglöpning, efter drygt 6km når man banans högsta punkt. Efter 10km består banan återigen av lättlöpt stig eller parier av lös sand med en del större och mindre stigningar, bland annat Kils slalombacke. De sista 2km är snabb elljusbana med en sista backe innan man har målet i sikte. 5km-banan är samma som avslutningen på den långa banan och startar så att man även kommer att få springa samtidigt som många på den långa banan.

Det brukar vara blött på många ställen längst med banan och underlaget är mestadels mjukt. Terrängskor rekomenderas även om det går att springa i vanliga löparskor.

Banan är markerad med röd-vit snitsel, skyltar märkta Kilterrängen samt kilometerskyltar. Delar av banan är även markerad med orange ledmarkering. Vid otydliga passager är det heldragna snitslar i varierande färger eller pilar. Det finns även vägpassager där man ska följa vägvaktens instruktioner.

Görs via formuläret under fliken anmälan. Observera att anmälan är giltig först när betalning skett. Det går även att anmäla sig på plats på tävlingsdagen från 10:00 till 11:30.

Anmälningsavgiften sätts in på plusgiro 122372-6 eller via Swish till 123 209 38 70. Glöm inte märka din betalning med namn och förening/ort. Din anmälan är godkänd först när betalning skett.

Hämtas i Frykstastugan vid sekreteriatet mellan 10:00 och 10:45. De som springer 5km kan hämta nummerlappar fram till 11:30.

För 16km sker starten klockan 11:00, 100m väster om stugan, på andra sidan grusplanen. De som ska springa 5km samlas 11:45 vid stugan för gemensam uppvärmning till starten en kilometer bort där starten sker 12.00.

Efter ca 5km, ca 10km och vid målgång.

Stugan stänger 14:00. Om du bryter loppet, meddela en arrangör.

Prisutdelning till de främsta i respektive klass efter avslutad tävling inne i Frykstastugan.

Ombyte, dusch, bastu och toalett i Frykstastugan.

Cafét säljer kaffe, bullar, läsk och godis. Även soppa och smörgås finns att köpa så långt det räcker.

Värdesaker kan lämnas i sekreteriatet.

Om du har några frågor, hör av dig till tävlingsledare Christer Skoog.